2016年02月19日

血圧と健康をチェック(3)

皆さん、こんにちは

今日は先週に引き続き、血圧と健康についてのチェックです。

今週は40歳代〜60歳代向け

トイレでいきんでいませんか?

脳出血などは、排便中や入浴中での発症が多いといわれます。

その原因は、あたたかい部屋から寒いトイレや浴室へ移動し、血圧が急変するからです。


とくに、今の季節はトイレや脱衣所などをあたためるなど注意が必要です。

また、トイレでのいきみ、飲酒、喫煙などが発作の引き金となることもあります。

なかでも高血圧の人は、血圧が急変しやすいため、飲酒や喫煙を控え、また、便秘気味の人はかかりつけ医に相談し、下剤を処方してもらうといいでしょう。

脳出血は50歳以下の人にも増えています。

頭にいつもと違う痛みなどを感じたら、すみやかに病院を受診しましょう。


posted by 学園通り接骨院 at 14:35| Comment(0) | 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月13日

低気圧頭痛

みなさんこんにちは😃


私事ですが、最近の運動不足感が否めないです⤵
徐々にお腹が出るものなので気づけば、、、(笑)
食事もこれくらいでいいだろうと思ってもまだ足りず、更につまんでしまうので太る一方です😠👊
そろそろランニングしようかと思った矢先の今日の雨ですから💨
来週から頑張ります😖⤴
たぶん(笑)



天気が悪い日に頭痛(偏頭痛)がするという人はいませんか?
たぶん多いと思います。
低気圧が原因ということはご存じだと思いますが、それいじょう詳しく知っている人はかなり少なくなると思います。それを知っていないと対策できませんので、できればお付き合いください!

まず低気圧になると身体の反応で脳の血管を拡張させます。
そうなったときに血管の周りにある神経に触れることによって痛み=頭痛が発生します。

対策としては、血管を収縮させるようにします!
まず、冷やすことです。
首でもいいので保冷剤をあてて冷やしてください。

他にもコーヒーの成分で血管を収縮する作用があるのでコーヒーもオススメです!!


こういった症状は事故後の人に多いので当院ではアキュスコープという電気や無痛整体で早く治まるよう治療していきます。

ご自身で上記などの対策をされても症状が落ち着かないという方は早めに学園通り接骨院にご相談ください!!
posted by 学園通り接骨院 at 18:37| Comment(0) | 学園通り接骨院の治療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月12日

血圧と健康をチェック(2)

皆さん、こんばんは

今日は先週に引き続き、血圧と健康についてのチェックです。

今週は20歳代〜30歳代向け

ファストフードばかり食べていませんか?

若い人たちの間にも、高血圧症の人が増えていると言われます。

スナック菓子やファストフードを食べる機会が増えたことが原因とか。


予防には、こうした食生活を改めます。

例えば、ラーメンなどは、スープを残したり、味つけは香辛料や酢などを使って塩分を減らします。

アメリカでは、ダッシュ(DASH)食が高血圧症対策に成果をあげています。

塩分を排出する働きのあるカリウムを多く含む野菜や果物をとって、脂肪を控えるという食事です。

ただし、糖尿病の人は果物のとりすぎに、腎臓の悪い人はカリウムのとりすぎに注意が必要です。
posted by 学園通り接骨院 at 20:05| Comment(0) | 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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