2016年02月27日

正しい姿勢がとれない、、、

みなさんこんにちは😃



2月もあっという間に終わりを迎えようとしています‼‼
3月は卒業式など行事ごと、引っ越しなどでバタバタする時期ですが、体調をしっかりと整えて元気に過ごしましょう😃⤴



みなさんの中で姿勢を正してくださいと言われ、意識した時にお腹が出る方はいるでしょうか?
先日来られた主婦の方も意識するとお腹が出ると言われていました。

そういった方はほとんどの場合、骨盤が歪んでいます。
骨盤が前に倒れて、腰を反りすぎてお尻とお腹が出ている状態ですね。

身体のあちこちに原因はあるのですが、一番は腰からお腹を通って足に付く筋肉が原因です。
ここのストレッチの簡単な方法として、高さのあるベッドの端に寄って仰向けで寝ます。
その状態で端側の脚を下にぶらっとおろし、骨盤が浮かないようにすると股関節の前が伸びると思います。

しかし実際は少しその筋肉が伸びているにしかすぎないので、しっかりとしたストレッチにはなりません。
腰が痛い方などは治療を受けた方がいいです。

当院では骨盤矯正でそういった姿勢の矯正も行っていますので、お悩みの方はぜひご相談ください。


posted by 学園通り接骨院 at 14:59| Comment(0) | 骨盤矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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