2016年02月27日

正しい姿勢がとれない、、、

みなさんこんにちは😃



2月もあっという間に終わりを迎えようとしています‼‼
3月は卒業式など行事ごと、引っ越しなどでバタバタする時期ですが、体調をしっかりと整えて元気に過ごしましょう😃⤴



みなさんの中で姿勢を正してくださいと言われ、意識した時にお腹が出る方はいるでしょうか?
先日来られた主婦の方も意識するとお腹が出ると言われていました。

そういった方はほとんどの場合、骨盤が歪んでいます。
骨盤が前に倒れて、腰を反りすぎてお尻とお腹が出ている状態ですね。

身体のあちこちに原因はあるのですが、一番は腰からお腹を通って足に付く筋肉が原因です。
ここのストレッチの簡単な方法として、高さのあるベッドの端に寄って仰向けで寝ます。
その状態で端側の脚を下にぶらっとおろし、骨盤が浮かないようにすると股関節の前が伸びると思います。

しかし実際は少しその筋肉が伸びているにしかすぎないので、しっかりとしたストレッチにはなりません。
腰が痛い方などは治療を受けた方がいいです。

当院では骨盤矯正でそういった姿勢の矯正も行っていますので、お悩みの方はぜひご相談ください。


posted by 学園通り接骨院 at 14:59| Comment(0) | 骨盤矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月26日

血圧と健康をチェック(4)

皆さん、こんにちは

今日も先週に引き続き、血圧と健康についてのチェックです。

今週は70歳代以上向け

家庭でも血圧を測っていますか?

高齢者の血圧の特徴は、最高血圧が高いことがあげられます。

それは自律神経の機能が低下し、血管がうまく収縮や拡張ができなくなるからです。

また、動脈硬化が進んでいる場合は、夜間高血圧にもなります。

これは、健康なら低くなる夜間や就寝中の血圧が、高いままになっている状態です。


また、早朝高血圧など、早朝に血圧が高くなるケースも見られます。

こうした状態を放置していると、脳卒中や心臓病などの危険性が高まってしまいます。

血圧は病院などで測定するだけでなく、家庭でも測るようにして、隠れ高血圧を見落とさないようにしましょう。

posted by 学園通り接骨院 at 15:58| Comment(0) | 学園通り接骨院の日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月20日

急性腰痛

みなさんこんにちは😃



先週からの寒暖差で体調を崩した方も多いのではないでしょうか⁉⤵
当院に来院される患者さんでも不調を訴える人が多かったです💥
今週末は天気も悪くパッとしない天気が続きますが、しっかりと身体を温めて来週に備えましょう‼‼




先日腰を痛めた患者さんが来られました。
前にかがむのがかなり困難で歩くのも痛々しい様子でした。

背中のあたりから圧痛が強く、筋肉の張り感が尋常じゃなかったです。
患者さんからの希望もあり少しでも早く痛みを抑えるために電圧治療器を使用しました。

治療後すぐに起き上がってもらうのは苦痛そうでしたが、少し身体を動かしてもらうと痛みが軽減されていました。
若干歩きづらそうなものの、初めに比べると別人のようでした。

腰は身体の中心になるので骨盤周りや背骨まわりなど調整していかないと再発しやすいです。
それを説明させてもらい次回の予約をとって帰られました。

身体を痛めたときはこれくらい湿布貼ったら治るだろうではなく早めに治療に行かれることをオススメします。
動けなくなるほどの痛みになる方もおられますからね(^_^;)
posted by 学園通り接骨院 at 14:35| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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